Yoga com PNL

O yoga é uma arte, uma ciência e uma filosofia. Reflete-se na vida (…) a todos os níveis, físico, mental e espiritual.

B.K.S. Yengar

Desde 2016, o yoga é considerado como património imaterial pela UNESCO ao ser considerado o seu impacto positivo ao nível de áreas como a saúde, a educação e as artes.

Yoga significa diferentes coisas, para diferentes pessoas de acordo com a intenção subjacente à sua prática. A palavra yoga vem do sânscrito yuj que significa “união”, sendo uma práxis com uma longa tradição proveniente do hinduísmo. Os seus praticantes, yogues, tinham como objetivo a “união com o divino” aplicando técnicas para serenar a mente que depois foram adotadas por algumas religiões como, por exemplo, o budismo.

A paz está dentro de ti, não a procures à tua volta

Buda

A definição dos Sutras, enquanto uma das obras fundamentais do sistema filosófico do yoga, surge como interessante na medida em que define o yoga como uma disciplina que trabalha a mente, em que o corpo surge como um “veículo” ou uma ferramenta para o desempenho prático. Defino-a como a prática de união do corpo com o coração, que se une à mente através da PNL (Programação Neurolinguística) o que leva à origem do Yoga com PNL.

A união do Yoga com PNL

De acordo com a Enciclopédia da Programação Neurolinguística Sistémica e a Nova Codificação, o yoga surge como uma disciplina que envolve um conjunto de mudanças e experiências a nível do comportamento (comos ásanas, os pranayamas …), de capacidades (com a meditação, o foco, a concentração…), das crenças e dos valores (enquanto atitudes morais), da identidade (ou seja, a transcendência do “eu” para um Bem Maior) , ainda ao nível espiritual (caracterizado pela sensação de liberdade e felicidade absolutas).

Independentemente da sua definição, o yoga é composto por três componente: ásanas (posturas), pranayama (respiração) e dhyana (meditação). A propósito desta última, existe a visão de Paulo Borges de que “meditari” é o cuidar, o amar, o curar os nossos pensamentos, tal como o fazem áreas científicas como a medicina (curar) e a enfermagem (cuidar).

Por tudo isto, entendo o yoga como uma prática uníssona à PNL, Yoga com PNL, ambas aliadas à saúde na medida em que a sua intenção é a promoção do “bem-estar bio, psico, social, cultural e espiritual” () da pessoa, desde a infância.  Porque é na infância que a experiÊncia, a exploração, a curiosidade são partes integrantes e dominantes da vivência das crianças, sendo que primeiro sente para depois observar, compreender, e ser com a prática de yoga e PNL.