Yoga vem do sânscrito “yuj” e significa união.
O yoga é uma prática ancestral indiana, considerada património imaterial da humanidade pela UNESCO, em 2016.
Engloba vários componentes tais como pranayamas (respiração), asanas (posturas) e dhyana (práticas de meditação).
É cada vez mais frequente a prática de yoga na população em geral e, também, junto das crianças. Numa revisão sistemática, realizada em 2015, por Rosen e colaboradores, sobre o yoga como intervenção terapêutica pediátrica, após análise de alguns estudos concluiu-se que o yoga com crianças e adolescentes é uma terapia segura e promissora. Tem benefícios vários nomeadamente ao nível do funcionamento psico-emocional, físico e fisiológico (mais concretamente nos parâmetros hormonais e metabólicos), com repercussões ao nível social e cultural.